شذى إبراهيم

يوفر النشاط البدني المنظم للشباب فوائد صحية بدنية ونفسية واجتماعية عامة فالمواظبة على ممارسة النشاط البدني تساعد الأطفال والشباب على أن يبنوا عظامهم ومفاصلهم بناء سليما وان يحافظوا عليها كما تساعدهم على السيطرة على أوزان أجسامهم والتخلص من الشحوم الزائدة ورفع كفاءة وظيفة القلب والرئتين وتساهم كذلك في تنمية الحركة والتناسق وتساعد على الوقاية من الإحساس بالقلق والاكتئاب  . ثم إن اللعب البريء والمشاركة في المنافسات الرياضية وسائر الأنشطة البدنية الأخرى تهيأ الفرصة للشباب للتعبير عن الذات وبناء الثقة بالنفس والإحساس بالانجاز والتفاعل مع المجتمع والاندماج فيه كما تساعد هذه الآثار الجانبية على مواجهة الإخطار والإضرار الناجمة عن أسلوب الحياة المتسم بالقسوة والتنافس الغير أخلاقي والكرب ( التوتر والضغط ) وقلة الحركة والذي ينتشر انتشارا بالغا بين شباب اليوم . كما يمكن أن تشجع المشاركة في النشاط البدني الموجه توجيها سليما على انتهاج السلوكيات الصحيحة الأخرى كأتباع نظام غذائي سليم ونيل القسط الكافي من الراحة . هذا وتشير الكثير من الدراسات على أن احتمالات تعاطي المراهقين للتبغ تقل بمقدار زيادتهم في المشاركة في النشاط البدني والرياضي كما تثبت أيضا أن ارتفاع مستوى الأداء الدراسي للأطفال الذين يمارسون نشاط بدنيا هو أعلى من غيرهم من الخاملين بدنيا.